こんにちは。City Oasisの安藤です。先日ご来店された35歳のお客様から「最近バストが垂れてきた感じがします。どうしたらハリのあるバストになりますか？」とのご質問を頂きました。

女性達を悩ませるバスト問題...年齢を重ねるごとに、あるいは妊娠、出産、授乳によってバストがしぼみ、位置が下がるのは悲しいけれど、現実なのです。
バストは加齢によるホルモンバランスの変化で乳腺と脂肪の割合が変わり、肉質が柔らかくなります。また、皮膚の表面の弾力性や柔軟性が低下してバストを支える力が弱まるのも下垂や変形の理由です。さらにバストの重みや揺れ、授乳によってクーパー靭帯が伸縮力を失い、胸を引き上げられなくなります。

何もしなければ若いころのような美しいバストをずっと保つことは出来ませんが、でも毎日のちょっとしたケアでバストは意外な程、変わることがあるのです。私事ですが、20代はＣカップ、30代がＤカップ、そして45歳でＥカップとサイズがアップし、それ以降現在もＥカップです。

バストもボディもお肉が柔らかくなっているアラフォーだからこそ美しいバストやボディラインが造れる！のです。

美しいバストを造るには、腋の下のマッサージが必須です！
バストには乳腺という無数の組織があり、その上を柔らかい脂肪が覆っています。
この乳腺の新陳代謝を良くして発達させることがバストアップに繋がるのです。
乳腺から排出される老廃物は全て脇の下のリンパ節（腋窩リンパ節）に流れます。
この老廃物をマッサージでスムーズに流すことにより、乳腺の新陳代謝が促進され、バストが発達します。
また、バストを支える大胸筋は、腋窩リンパ節の周辺に集中しています。
脇の下とその周辺をマッサージすることで大胸筋も同時に刺激され、美しく上を向いたバストが造られるのです。

ということで今回は覚えておいて損はない、私が日頃行っているバストケアのマッサージをご紹介します。

※胸をキレイに魅せる！バストケアマッサージ

① 左脇の下を右手で掴み、グイグイもみほぐす ...10回　（右脇の下も同様に）
② 左胸の上に右手を当て、中心から脇下へ向かって優しくさすりながらリンパを流す ...5回　（右胸の上も同様）
③ 左首筋に右手を当て、首を左に傾ける ...5回　（右首筋も同様に）
④ 左側の背中のお肉を両手を交互に動かし左のバストに寄せるようにマッサージする ...10回　（右胸も同様に）
⑤ 両掌で交互に円を描きながら左胸を下から上へ持ち上げながら丸みを整えるように優しくマッサージする ...10回　（右胸も同様に）

1か月は毎日続けましょう。全てのお肉をバストにしてやるぞ！という強い気持ちで行ってくださいね。私はお風呂で身体を洗う時にこのマッサージを行っています。

この他にもバランスの良い食生活、睡眠時間の確保、冷え予防などで女性ホルモンの分泌を活性化しましょう。激しいダイエットは美しいバスト造りにはオススメ出来ません。

そして日頃から姿勢にも気を付けて過ごしましょう！特に在宅勤務でのパソコン作業やスマホ操作の時は要注意です。猫背になっていると胸の辺りの血流が悪くなり、バストが冷えて栄養が行き届かなくなるため、ハリがなくなり下垂してしまうのです。

美しいバスト造りには、リンパの流れを促進する以外にブラジャー選びも大切です。1年に一度はトップとアンダーのサイズを測り、ブラジャーのサイズをチェックしてみましょう。自分に合ったブラジャーで正しく、締め付けない程度にバストや周りのお肉を包み込んであげれば美しいバストが保たれます。寝ている間のナイトブラもオススメです。

サロンでは、バストケアをご希望のお客様へ脇の下とその周辺をほぐす施術を行っています。
バリニーズオイルマッサージのハンドテクニックで、背中や二の腕に流れてしまった脂肪をバストへと移動させ、デコルテのボリュームアップやバストのリフトアップを促します。ご希望の方はご来店時にお問い合わせくださいませ。

私は先日お客様の美胸成就と友人の乳癌完治を祈願するために、愛知県小牧市にある「間々観音」（ままかんのん）を参拝しました。
このお寺は、別名「おっぱい観音」と呼ばれ、日本唯一の「お乳のお寺」として知られています。
お寺に入ってすぐに、おっぱいの手洗い場があり、その他にも線香立て、絵馬、お守りなど全ておっぱい尽くし...ご利益は授乳のお願い、おっぱいの発育、安産、子供の成育、縁結び、開運、厄除けなどたくさん！
ご興味ある方は是非お参りください♪