いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。

今年もあと僅かになり、慌ただしい毎日をお過ごしのことと思います。40代・50代になると、若い頃と同じように頑張っても疲れが抜けにくかったり、気持ちが揺らぎやすくなったりしますよね。

当サロンのお客様には、仕事・家庭・介護・人間関係など、幾つもの役割を担いながら日々を過ごす大人の女性が多くいらっしゃいます。

私がセラピストそして開運アドバイザーとしてお伝えしたいのは、年末こそ「自分を後回しにしないこと」... 一年の締めくくりに心と身体と運気を整えておくことで、2026年は無理なく心地良い流れに乗りやすくなります。

今回は【健康・美容・開運行動】の3つの視点から、40代・50代女性が意識したい年末の過ごし方をお伝えします。

① 健康：疲れを持ち越さない身体作り

年末は何かと忙しくて知らず知らずのうちに疲労や冷え、内臓疲れを溜め込みやすい時期です。 この「溜め込み」をそのまま新年に持ち越すと、運気も停滞しやすくなります。

◇　年末に意識したい健康習慣

睡眠時間を削らない（23〜24時までに就寝が理想）

首・肩・お腹を冷やさない

食べ過ぎた翌日は胃腸を休める

湯船に浸かり、1日の疲れをその日のうちにリセット

身体を整えることは、運の通り道を広げること。 まずは「疲れを残さない」ことを意識しましょう。

② 美容：年末は"整える美容"が鍵

年末年始はイベントが多く、特別なケアをしたくなる時期ですが、実は攻める美容より整える美容が運気アップには効果的です。

◇　運気を下げない美容ポイント

無理なダイエットはしない

睡眠不足のまま高価な美容を重ねない

肌・筋肉・リンパの巡りを整える

巡りが良くなると、表情が柔らかくなり、第一印象も自然とアップします。 美しさは「頑張り」より「余裕」から生まれます。

③ 開運行動：2026年に向けたエネルギー調整

開運は特別なことをする必要はありません。 日常の小さな行動が、運の流れを変えていくのです。

◇　年末におすすめの開運行動

身の回りの不要な物を手放す（特に肌に触れる物）

「ありがとう」を言葉にして伝える

今年頑張った自分を労わる

嫌な出来事を"学び"として締めくくる

心の整理＝運気の整理。 感情を溜め込まず、優しく手放すことが大切です。

健康・美容・開運はすべて繋がっています。 身体が整うと心が穏やかになり、心が整うと行動が変わり、行動が運を呼び込みます。

2026年を軽やかに迎えるために、年末は「頑張る」より「整える」ことを意識してみてください。 少し立ち止まり、自分を大切にする時間が、2026年の良い流れを作ってくれます。

City Oasisでは、日頃の疲れを癒し、心身と運気を整えるサポートを行っています。 占いとマッサージがセットになった「アジアンヒーリングコース」もオススメです。

「アジアンヒーリングコース」の詳細はこちら。

2026年も健やかで美しく、そして幸運に満ちた一年として迎えられますように！