いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。行動緩和が進み、マスクを外す機会が増えてきた10月中旬以降、40代以上のお客様から「お顔のたるみ」についてご相談を受けることが多くなってきました。約3年のマスク生活でフェイスラインが緩んでしまったのかもしれませんね。数年前にはなかった頬や口元の影や明らかにゆるんでハリが無くなった肌など、老け顔を自覚する大きなポイントになるのが「たるみ」です。

 

顔のたるみの原因は、これまで肌のハリや水分量と考えられてきましたが、最近の研究では土台を支えている顔の「骨密度」にもその一因があることが分かってきました。 

骨密度とは、骨を構成するカルシウムやマグネシウムといったミネラルが、骨の中にどれくらいあるかを示すもので、骨の強さに大きく影響します。骨密度が低いと骨はスカスカでもろく、折れやすい状態に...年齢と共に女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が低下すると、年間2％ほど骨密度が低下すると言われ、10年間で約20％の骨密度が低下します。 

骨密度と聞くと、身体全体を支える骨のことをイメージしがちですが、顔の骨密度は、「顔面骨密度」といって顔の筋肉を支えている骨の量のこと...顔面骨密度は、身体の骨密度よりも早い段階で低下するのです。 

見た目の印象を大きく左右する顔は骨・筋肉・脂肪などの皮下組織によって構成されています。加齢によって筋肉と脂肪が衰え、その土台となる顔面の骨密度が低下し、そこに重力が加わり、さらに下がる...これが悩ましいたるみの原因であり、シワもこれに起因して起こります。加えて肌のハリも失われ「老け顔」になっていきます。 

アメリカの研究によると、腰椎の骨密度減少は61歳以上、顔面の骨密度減少は41～60歳で見られるとのこと...加齢と共に全身の骨の老化が進み、気付いた時には日常生活に支障をきたすというケースも少なくありません。特にたるみに関わる顔面骨密度の減少は40代から始まると考えられるので、早めに骨の健康に注目してケアしておきましょう。 

では、年齢と共に減少する骨密度を維持するために出来ることは何でしょうか？ 

①カルシウムとビタミンDを摂る...骨密度を高めるためには、骨や歯の形成に大きく関わるカルシウムを補給すること。毎日の食事で、カルシウムが多く含む乳製品や小魚、大豆食品を積極的に摂りましょう。同時にカルシウムの吸収や定着を助けるビタミンDの摂取も必須です。ビタミンDは、きくらげや椎茸などのきのこ類に多く含まれます。

②ホルモンバランスを整える...女性は40代後半から、骨の破壊を防いだり、骨の形成を促進していた女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が急速に減少し、骨がもろくて骨折しやすい状態になってしまうのです。骨密度の低下を避けるためには、女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆製品に多く含まれる大豆イソフラボンでホルモンバランスを整えることが大切です。

① ②に関しては、サプリメントを活用することもオススメです。

 

なお、更年期障害を治療するホルモン補充療法(HRT)は、製剤の違いや投与量によらず骨吸収を抑制し、骨密度を増加させ、骨折予防効果があることが多くの研究で認められています。HRTに関しては、女性の健康とメノポーズ協会のウェブサイトでホルモン補充療法（HRT）のページをご参照頂ければと思います。

 

今もコロナ禍の影響が続いて不安なこともありますが、健やかな毎日を過ごしたいですね。年齢を重ねたからこその美しさを大切しながら、たるみ、シワ、しみなどの肌トラブルはケアしていきましょう。「老けるのは自然現象だから仕方ない」と諦めることはありません。なりたい自分をイメージして、それに向かって努力すれば、きっと結果はついてきます。

簡単なセルフケアとプロによるサロンケアを続けることで、様々なお悩みや不調が和らいで体も心も元気になり、パフォーマンスが上がります。私と一緒に美と健康の秘訣を見つけながら実践してみませんか？年齢や環境で揺らぐ女性に寄り添い、精一杯サポートさせて頂きます。 

City Oasisでは、オプションメニューとしてフェイシャルをご用意しています。大人の顔は全身の影響を大きく受けます。そのため当サロンでは、フェイシャル単独のメニューではなく、施術効果をアップさせるためにボディやヘッドのメニューと同時に受けて頂くようお願しています。 

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