いつもご利用ありがとうございます。City Oasisの安藤です。5月に真夏のような暑さとなり、早くも薄着になる季節がやってきましたね。今年はお出かけの機会が増え、オシャレを楽しむ気持ちになっている方も多いと思います。私も先日かごバッグとサンダルを新調しました。

先日ご来店されたNさん(48歳)から「最近スカートがきつくなってきました。お腹周りがぽっこり大きくなって体重が1.5㎏増えていました...」とお悩みを伺いました。「4月から外食が増えたからだと思います。早く体重を元に戻して夏までには少し痩せたいです。」と仰っていました。そもそも太るメカニズムは、体内に不要なものが溜まる、余分に摂りすぎる、この2つが主な理由です。Nさんも仕事上での会食やプライベートの飲み会も増え、土日やGW中も外食が多かったそうです。

私が施術した時、Nさんのお体は、日頃の疲れが溜まってとても固く、太もも、お腹は冷たい部分が多く所々にセルライトがありました。痩せにくい体質の女性の多くは、実は体の中の滞り...つまりむくみが原因のことがあります。特に気温差が激しいことで自律神経が乱れがちな春は、一年の中でも特にむくみやすい季節なのです。施術前のNさんの足首にはくっきりと靴下の跡が付いていたのでかなりむくんでいた状態でした。

「むくみ」の根本は、不摂生や加齢などによる血液やリンパ液の滞りです。体に溜まった老廃物は血液やリンパ液に乗って体外に排出されていくのですが、その巡りが悪いと排出の働きがスムーズにいかず、「むくみ」を引き起こしてしまいます。そして血流が悪くなることで、手足や筋肉、内臓も冷えていってしまい、代謝も落ちて痩せにくくなっていくのです。 

では、むくみを取るにはどうしたら良いのでしょうか？ 

① マッサージ＆ストレッチの習慣化

血液やリンパの流れを促すマッサージやストレッチをしましょう。それらによって筋肉や関節を緩めることが出来れば、血液やリンパを全身に巡らせる力がアップし、見た目は簡単に変わって痩せやすくなります。

マッサージやストレッチに関しては、以下の記事をご参照くださいませ。

「一度でマイナス2㎝！簡単お腹痩せメソッド」

「むくみとセルライトに効く！脚痩せリンパセルフマッサージ」 

② 塩分を控える＆カリウム食材を摂る

塩分を取り過ぎてしまうと体はその濃度を下げるため、水分を体内に溜め込み、むくんでしまいます。調味料などは減塩タイプを選びましょう。

摂り過ぎた塩分を体外に排出するにはカリウムをしっかり摂ることです。

オススメの食材は、「バナナ」です。1本(100ｇ)に約360㎎のカリウムが含まれています。皮をむいてそのままおやつにも食事にも食べられます。食物繊維も多く含まれるのでダイエットにも◎

Nさんのように「太ったかな？」と最初に気づくのが、お腹周りではないでしょうか？お腹周りはセルライトがつきやすく、また、取れにくい部分です。理想のボディラインに近づくには、今すぐ①②を生活の中に取り入れて頂きたいと思います。 

City Oasisでは、痩身のために「スタイルアップコース」をご用意しています。マッサージで血液やリンパ両方の流れを改善し、内側から体を活性化します。内臓の働きが高まり、全身の循環バランスを整えていきます。私が厳選した痩身器機の使用とハンドテクニックで施術後には驚くほど美しいシルエットに変わります。 

今回Nさんに「スタイルアップコース」の施術前と施術後のお腹周りを測定させて頂きました。何とマイナス7㎝！Nさんは「1回でこんなに細くなるの？！」と即効性に驚かれていました。ダイエット中の方、スタイルが気になる方は是非お試しくださいませ。 

「スタイルアップコース」の詳細はこちら。